Cò quay

Pickleball không chỉ hấp dẫn bởi luật chơi đơn giản, dễ tiếp cận mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe và tinh thần của người chơi. Một nghiên cứu gần đây cho thấy pickleball giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch, tăng cường

Linh hoạt thời gian làm việc.4.3. Phát triển tâm lý thi đấuThiết lập mục tiêu ngắn hạn cho mỗi trận đấu.Thực hành kỹ thuật thở sâu, kiểm soát nhịp tim.Chơi nhiều set đấu mô phỏng áp lực thật (match simulation).4.4. Đa dạng hóa chiến thuật thi đấuHọc cách ép trái đối thủ hoặc tấn công vào khoảng trống.Áp dụng chiến thuật serve-volley với đối thủ